En el año 2018 la Comisión Europea hizo una consulta a la ciudadanía sobre si quería continue con los cambios de la hora que se producen dos veces al año, en otoño y primavera y, en caso de que no, con cual preferirían quedarse. El resultado fue bastante unánime: el 84% quería dejar de cambiar la hora y se decantó mayoritariamente por el horario de verano, el que adoptaremos a partir de mañana. Los motivos para este cambio de horario bianual tienen que ver con un propósito de ahorrar energía en el que se aprovecha mejor la luz solar. Pero, además del consumo de energía, estos cambios también afecta los ritmos circadianos, los que regular la función de nuestro organismo y que se produce de forma armoniosa para gozar de una buena salud. En este sentido, ¿qué impacto tienen sobre tu desempeño profesional?
Las consecuencias del cambio de hora sobre la productividad
El cambio de horario fue ideado por primera vez por B. Franklin con el fin de ahorrar en velas, el sistema alternativo de luz natural de su época. Durante Primera GM se produjo un nuevo intento de optimizar el uso de la luz solar a través del cambio de hora. En esta ocasión para tratar de ahorrar el carbón y darle prioridad a su uso para la maquinaria de guerra. La crisis del petróleo de los años 70 provocó una nueva propuesta de ahorro energético mediante el establecimiento de horarios de verano e invierno. Sin embargo, un día de hoy no hay resultados concluyentes sobre si el retraso o adelanto de la hora supone un ahorro energético que justifica el cambio de hora.
no, lo dejo consecuencias sobre el ritmo circadiano. Durante los días posteriores al cambio está documentado que el número de accidentes está aumentando ligeramentecomo aumenta los infartos motivados por la hora de menos que duerme que supone la pérdida de una hora de descanso para hacer la adaptación.
Esta falta de sueño redunda también en la productividad. nuestro el ritmo se ralentiza y se arrastra durante unos días la sensação de consancio. Algunos estudios concluyen también que la producción de cortisol, la hormona del estrés aumenta.
El sector turístico (y la mayoría de los españoles) prefiere el horario de verano
En España el debate está abierto. Algunos expertos explican que el horario de invierno, el que acabamos de dejar, es más beneficios para la infancia porque se aprovecha mejor la luz diurna por la mañana Los niños y la gran mayoría de los adultos se levantan todos los días. Quienes defienden la permanencia del horario de invierno alegan que despertarse de noche para ir al colegio, a trabajar, es desconcertante para nuestros biorritmos por mucho que los adultos ya lo hayamos asumido. Aunque al principio del periodo el día se acabe antes conforme avanzan los meses, las horas de luz se van alargando por la tarde. Sin embargo, el horario de verano es el preferido por el sector turístico para aprovechar al máximo la tarde de los servicios relacionados con esta actividad que supone el 12% del PIB.
Actualmente, cambia la hora dos veces al año.
El Parlamento Europeo lo apoyó en 2019 poner el cambio de hora final de este año. Cada país elegirá y se quedará con la temporada de verano o invierno. Sin embargo, esta decisión aún está pendiente. El Comité de expertos que se constituyó para este fin ha concluido que es preferible que en España siga tal y como se viene haciendo desde hace 45 años ya que no hay beneficios concluyentes en ninguno de los dos sentidos.