En el entorno laboral en el que vivimos, es dificil separar las horas de trabajo de las dedicadas al tiempo personal. Especialmente cuando se trabaja de forma remota. En esta situación, el horario puede ampliarse. También puede ser difícil distinguir entre estos dos tiempos porque el espacio es el mismo. Tanto para trabajar como para vivir. En Alemania, sin embargo, lo tienen claro. De hecho, tienen una palabra para definir el final de la jornada laboral: noche. Encuentra aquí su significado y cómo aplicarlo a tu propia vida.
¿A qué se refiere el término alemán? noche
la palabra alemana noche literalmente significa «festivo tardío». Es una palabra compuesta. Su verdadero sentido es el de «tiempo libre después del trabajo». Referencia a la parte de la jornada que no está dedicada al trabajo. Más bien, a la que viene después de acabar con las obligaciones laborales. Que suele ocurrir con la tarde, de ahí su nombre.
En Alemania, todo el mundo lo sabe. Pero sobre todo, la usan. Es un término común que la gente le da mucha importancia a. Del mismo modo a como dan importanta al trabajo, también se la dan al descanso. Una vez finalizada la jornada laboral, empiezo la parte del día dedicada exclusivamente a los asuntos personales.
La importancia de este concepto.
Tanto si estudias como si trabajas, el descanso es fundamental. No es solo un reclamo. También es un problema de salud. Y aunque pueda parecer extraño, está unido al sistema capitalista. Si no se descansa lo suficiente y de forma adecuada, el rendezvous diminuje. Si esto ocurre, la productividad también se resiente. Así que deja de mantener y mejorar la eficiencia en el trabajo es necesario pero al descanso la importanta que tiene.
Incorporar a tu vida el concepto de noche puede resultar muy beneficioso. Muchas personas se llevan el trabajo a casa. Continúan tareas de hacienda o resolviendo problemas después de haber acado su jornada laboral. A veces esto se confunde con proactividad. Incluso con el compromiso con la empresa. Pero en el fondo, es perjudicial para ambas partes: trabajador y empresario. puede generar problemas de estrés y ansiedad e incluso conducir al sindrome del consumirse.
Cómo puedes ayudarte a incorporarlo
Saber distinguir entre tiempo de trabajo y tiempo personal es muy importante para ti salud mental y fisica. Si ajedas a tu esquema diario la palabra alemana noche será más fácil para usted hacer esta distinción. Porque con el termincorporas tambien su significado y los limites entre estos dos tiempos quedaran fijados.
Incluso trabajar de forma remota está aquí AUTÓNOMOes importante tener clara esta diferencia. Y dedicale tiempo al descanso. En estas ocasiones puede resultar más complicado. Pero es fundamental que reserve un tiempo diario a su descanso y su vida personal. Tienes derecho a la desconexión digital y al descanso.
En Alemania, el noche se dedica a hacer deporte, a estar con los amigos, a leer oa cocinar. Cualquier actividad que esté alejada de las responsabilidades laborales. Y funciona. Al día siguiente las personas están descansadas y en condiciones de retomar sus obligaciones en el trabajo.