Hace sólo unos pocos años el término Consciencia era conocido por pocas personas o inequívocamente por ese sector profesional reducido que se especializó en él, porque fue consciente de su importancia, y de relevancia y revolución que tenia años despues.
Y así soy. En la actualidad muchísimas empresas, de cualquier sector que imagines (marketing, educación, economía, salud, etc.), dejan un gran espacio a esta práctica. Y lo contemplan como uno herramienta de prioridad a llevar a cabo, por todos los beneficios que aporta y las utilidades que ofrece a nivel personal y laboral.
Hablar de Mindfulness es hablar de que el trabajador/a sea capa de focusa y mantener su atención, de mejorar para alta gerencia emocionalde cierre en el momento presente y tener la capacidad de no detectar o desconcentrar con el ruido mental que todos experimentamos en la sociedad de la multitarea en la que estamos immersos e immersas.
Son muchos y diversos los estudios científicos que muestran la cantidad de beneficios que aporta el Mindfulness. Beneficios útiles es Cualquier posición ya todos los.
tanto para uno CEO y puestos de alta dirección que buscan productividad, resultados y beneficios inmediatos, para posiciones intermedias que gestionan equipos, como para el interno o la becaria que acaba de incorporarse en la empresa y busca desarrollo, promoción, aprendizaje y crecimiento laboral.
Reducción del estrés, la ansiedad y el agotamiento laboral
Cuando el estrés laboral entra en la rutina diaria del trabajador o trabajadora, su rendimiento, productividad y tareas a alcance casi seguro se varen afectados. En muchas ocasiones las consecuencias pueden ser incluidos peores, más intensos y negativos, llegando a veces a sufrir «agotamiento» y con la necesidad de solicitar uno licencia médica mano de obra
Y ¿Quién no ha experimentado esta sensación de estrés nada agradable en algún momento de su vida? Él puede Consciencia arroja datos muy buenos para contrarrestarlo y luchar contra él.
Varios los estudios han mostrado resultados favorables de programas de Mindfulness para estas variables. En concreto (Errazuriz et al., 2020) evaluó el impacto de el programa MBSR (Mindfulness basado en la reducción del estrés), que redujo significativamente el estrés de los trabajadores de la salud en comparación con otros dos grupos. Además, es el programa se asoció con una disminución de la respuesta al cortisolla hormona que se libera automáticamente ante situaciones de estrés, en más de un 20%.
Mindfulness mejora el bienestar psicológico y la satisfacción laboral
Hoy, en la sociedad a nivel mundial, cada vez se tiene mas en cuenta la salud mental y emocional de las personas. A el tambien le esta pasando lo mismo sector empresarial. Que intente cuidar, mimar y proteger mucho esa mejores equipos emocionales y empleados Ya que esta estrictamente relacionado con la productividad y la actuación final.
y solo el bienestar psicológico Es un factor de salud emocional que el Mindfulness puede incrementar con su práctica habitual. Esto mismo fue extraído y demostrado en 2015, en la investigación de Reb et al. En ella tiene uno relación positiva entre el Mindfulness con la satisfacción laboral y la necesidad psicológica de satisfacción, entendida como una sentimiento de autorrealización, que abarca conceptos como autonomía y competencia en el trabajo.
Mayor compromiso con el trabajo.
El compromiso laboral, la implicación a todos los niveles con tu puesto de trabajo. Esas ganas de hacer el trabajo bien hecho, de sentirlo como parte integrada de uno mismo, es otro de los factores que se ven mejorados con la práctica del Mindfulness. Y que, por ende, conlleva de manera directa aumento de la productividad y en la cita.
¿Qué sabemos acerca de los estudios sobre esta variable? En 2018, un estudio realizado por Coo y Salanova mostró un aumento en el compromiso con el trabajo de los profesionales de la salud.
Mejorando el desempeño laboral con Mindfulness
Por todo lo anterior, él desempeño laboral Soy un perdedor variables que más se ve beneficiada e instauramos la practica del Mindfulness en la empresa.
Los estudios comentados a los anteriormente separados también arrojaron resultados en relación al desempeño laboral. En concreto, mejoras significativas en el desempeño de los trabajadores autoinformados.
Por todo esto, y por mucho más, él Consciencia se ha convertido en una herramienta imprescindible en cualquier entorno laboral. Es más que evidente que el Mindfulness ayuda, y mucho.
Por lo tanto, cada vez mas profesionales que quieren destalar y despuntar forman en él. Un claro ejemplo del centro de formación que nos trae el Mindfulness, y también de la potente combinación con el uso adecuado de las fortalezas personales y con la Psicología Positiva, es Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP). su entrenamiento «Experto en mindfulness, gestión emocional y psicología positiva”, ayuda al alumno a conocer, identificar y potenciar sus propias fortalezasalgo que otros entrenamientos en mindfulness no enseñan.
Mindfulness ha conseguido consolidarse como uno de los últimos disciplinas fundamentales para un buen desempeño. Y todo hace indicar que cada vez se convierte en un aspecto más imprescindible.