a salud mental es, sin duda, uno de los temas del momento. El primer tercio del siglo XXI se recordará siempre por todo lo que nos ha pasado y es ahora cuando nuestra salud mental está comenzando a acusarlo. En lo laboral también, y son muchos los fenómenos y situaciones que así atestiguan. Uno de los conceptos más novedosos es el del gaslighting en el trabajo. Te contamos en qué consiste.

¿En qué consiste el gaslighting?

Él iluminación de gas es una practica terrible manipulación y abuso emocional, que tiene lugar cuando una persona hace nos dudar constantemente de nuestras propias percepciones con el objetivo de modificarlas. Los gaslighters usan mensajes sutiles para poner en duda el juicio de la otra personasus recuerdos o, incluso, sus propias convicciones con el fin de conseguir objetivos perversos.

el termina viene de una obra de teatro con derecho Luz de gas (gaslight) que fue llevado al cine en los años 40, y que en España se tradujo con el nombre de Luz que agoniza. La metáfora de la luz de gas es clara: como consecuencia de dichas manipulaciones por parte del maltratador, la luz que ilumina nuestra vida se vuelve cada vez veo mas tenuemás inciertoy parece apagarse por completo.

Lógicamente, estas situaciones tienen unos devastadores efectos psicológicos en la persona que las sufre y pueden sumirla en una profunda crisis de identidad uno y uno depresión severa. Las dudas se ciernen sobre todo lo que hace, sobre lo que piensa, recuerda o cree. Finalmente, termina en una estado de indefensión total gracias de la persona abusiva.

Empleados que realizan gaslighting en el trabajo

Cuándo sufrimos gaslighting en el trabajo y cómo podemos combatirlo

Vamos a hablar acerca de mano de obra gaslighting cuando un compañero, un superior inmediato o de una jerarquía inferior, pone en duda el relato que exponen of a problem o directamente nega que se haya producido tal y como decimos, aunque tuvieran lugar delante de nuestros ojos. Igualmente estamos ante is abuso emocional sutil cuando dicha persona quiere convencernos constantemente (y también a los demás) de nuestra hipotética confusión sobre cualquier asunto, de nuestro error sobre aquello en lo que creemos, provocándonos así una duda constante respecto de lo que decimos o pensamos en cada momento.

Como decimos, en este tipo de acoso laboral la finalidad es la total manipulacion de la persona con el objetivo de úsalo con multas más menos espurios o, directamente, para ridiculizarla la hizo reír y supone un obstáculo para el abusador.

Pero, ¿qué podemos hacer para preservarlo? salud mental en el trabajo?

Si estás pasando es sin duda un tipo de práctica debes reportarlo. Háblalo con los compañeros más cercanos, o con un superior inmediato si es necesario. el dinero te servira comparte tu ansiedad y buscar comprensión y algo de apoyo. Compañeros, familia o amigos pueden servirte de espejo para afianzar tus pensamientos y corroborar que ni mucho menos estás equivocado/a ni enloqueciendo por momentos. será el primer paso pon tus límites y refuerza tus ideas ante él abusador.

Además, recuerda que, tal y como dijo Virginia Woolf, nadie puede secuestrar lo que piensas. Tus pensamientos son libres y nadie podrá someterlos jamás. Algo similar sucede con los valores y principios personales, pues estos nos configuran como personas. No person, por mucho que se empeñe y quiera convencernos de lo contrario, podra ponernos en contra constantamente de nuestra forma de ser.