Estar focalizados en lo que hacemos es fundamental en el desarrollo de cualquier tarea. Pero sobre todo lo que es en el trabajo. Actualmente, sin embargo, esto es cada vez más difícil. Hay muchos elementos que nos entretienen de lo que estamos haciendo: redes sociales, correos, interrupciones y un largo etcétera. Sable concentrado en el puesto de trabajo nos hace suero efectivo y marcar la diferencia.
La importancia de concentrarse en el trabajo
Cada tipo de empleo tiene sus propias peculiaridades. Pero todos necesitan de concentración para llevar a término las tareas del día.
En el mundo en el que vivimos, estamos subtidos a continuas interrupciones. Mensajes de redes sociales, notificaciones, correos electrónicos o compañeros con peticiones son algunas de las distracciones más frecuentes.
pero soy capaz de concentración en el trabajo es fundamentalmente para ser EFICAZ. Para cumplir con las obligaciones de cada y cometer el menor número de fallas. Tambien para sacar el maximo partido a nuestras habilidades blandas.
Todo ello hace que lo destaquemos y lo aumentemos valor de nuestra marca personal. Y si lo que hacemos es trabajar en equipo, que los objetivos comunes se encuentran.
La base es la organizacion
Concentrarse en el trabajo es imposible si no se tiene claro qué es lo que hay que hacer. Por eso el primer paso es plan en la agenda. Por semanas y días. Así tendrás uno visión clara de las tareas que debe hacer.
Una vez que vea esta información, el siguiente paso es establecer una jerarquía. Ordena las tareas de mayor a menor importancia. Para los temas más urgentes y más complicados, debes dedicarles más tiempo. Y de calidad, resérvales los momentos en los que estés más despejado. también configurarlos cada hora en los que contestaras a los correos electronicos.
En la planificación de tu agenda debes reservar también tiempo de descansar. Al menos 5 minutos por hora de trabajo, como en la técnica Pomodoro. No los dediques a estar frente a una pantalla para no cansar tus ojos.
a espacio de trabajo ordenado también te ayudará. No perderás tiempo en buscar lo que necessitas si sabes dónde está cada cosa. La regla de los 20 segundos siempre funciona.
aqui y ahora
Uno de los principales ladrones de tiempo es la distracción provocada por estar pensado en cosas que no son las que nos ocupan. Una vez que tienes organizada tu agenda y sabes que debes hacer en cada momento del día focalización. Para concentrarse, es fundamental ponerse todo a punto atención en el momento presente.
Para ayudarte tienes varias Técnicascomo consciencia una meditación ayuda tambien silenciar las notificaciones. Algunas aplicaciones lo hacen muy fácil.
Y obtienes uno inesperado y puedes resolverlo en el momento y en poco tiempo, hazlo. Así evitarás que se te cumulen tareas. Si no es urgente, inclúyelo en las tareas de tu agenda.
Estímulo a comunicación. Si alguno de tus compañeros te interrumpe con algo que no es urgente, hazle saber que estarás con él en cuanto termine con tu tarea. No pongas el trabajo de los demás por delante del tuyo.